Artikelen door Fiona van Rees Vellinga

,

De weg naar heling van narcistisch misbruik: zelfliefde, onderscheidings-vermogen en geduld

Het is je gelukt, je bent ontsnapt uit je relatie. Misschien hebt je zelf de knoop doorgehakt, misschien ben je aan de kant gezet, hoe dan ook: je bent weg uit de toxische omgeving waarin je was geworden tot een schim van jezelf door het narcistisch misbruik. Nu is het zaak ook de ongezonde dynamiek in jezelf voor eens en altijd te transformeren tot zelfliefde en compassievol onderscheidingsvermogen. Je staat voor de taak van het vergeven van jezelf en uiteindelijk ook de ander.

/door
,

Stop met het analyseren van je partners gedrag en verleg je focus naar wat het met jou doet

Tijdens de afgelopen challenge kreeg ik de volgende vraag van een deelnemer:

“Hoe weet ik dat ik ‘emotioneel niet beschikbaar’ niet verwar met het ‘introverte karakter’ van mijn partner? Als zijn gedrag vanuit zijn introverte karakter komt, dan zou er nog liefde voor mij kunnen zijn en is het dus de moeite waard om de relatie te redden. Maar als hij emotioneel afwezig is dan is hij wellicht al uit onze relatie vertrokken?”

Deze vraag komt vaker terug, ook in mijn praktijk, en kan verschillende vormen aannemen.

/door
,

Ik ontdekte een zachte, liefdevolle kracht in mezelf, die me vanaf nu draagt

Ik had mijn 17-jarig huwelijk verlaten voor dé liefde, mijn tweelingziel. De nieuwe relatie was intens, pijnlijk en toonde al mijn schaduwkanten maar ik geloofde erin. Nog nooit had ik zo veel liefde gevoeld voor iemand. Een ongezonde dynamiek kon ik wel zien. Maar als ik mijn aandeel hierin zou transformeren, zou alles veranderen.

/door
,

Codependency en narcisme: Hoe maak je je los?

Is het egoïstisch van me als ik met mijn vriendinnen wil afspreken? Wat heb ik gedaan dat ik nu al drie dagen genegeerd word? Waarom eindigt elke ruzie ermee dat ik mijn excuses aanbied? In een relatie met iemand die narcistisch gedrag vertoont, voel je je vaak erg in de war. Klopt alles wel? En zo nee, wat klopt er dan precies niet? Als je codepentent gedrag vertoont, heb je de neiging om jezelf en wat je waarneemt ondergeschikt te maken aan anderen en wat zij zeggen of vinden. Het vormt een perfecte voedingsbodem voor narcistisch misbruik.

/door
,

Ik voel me zo klein als mijn partner mij niet ziet: wat je zelf kan doen voor je gevoel van eigenwaarde

Als je in relatie bent met een emotioneel niet beschikbare partner, dan rakelt het contact bepaalde gevoelens in je op. Jullie interactie kan je pijnlijk raken in je gevoel van ‘niet goed genoeg zijn’ en ook al weet je dat het niet de taak van je partner is jou te bevestigen in je gevoel van eigenwaarde, toch probeer je die bevestiging telkens weer los te peuteren.

/door
,

Net doen alsof je het ook casual wilt houden: subtiel pleasen door je in te houden

De pleasende medemens stel je je misschien voor als iemand die zich het vuur uit de sloffen loopt om het anderen naar de zin te maken: er worden driegangendiners bereid bij een eerste date, afwasjes gedaan in het huis van de date (we zijn een weekje verder) en qua tijdbesteding is het de ander die bepaald wat er wanneer gebeurt.
Maar er is ook een subtielere manier van pleasen waarbij je zo op het eerste gezicht helemaal niet je best doet.

/door