Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Handel je niet langer uit angst of pijnvermijding, maar in dienst van jezelf en het leven.

E-mailtraining ‘Leven vanuit je Innerlijke Volwassene’, nu met €20 korting

In deze training leer je leven vanuit je Volwassen deel

In 10 inspirerende lessen nodig ik je uit te zien dat het niet alleen je recht, maar ook je plicht is om voor jezelf op te komen en die dingen te doen die jou op de lange termijn dienen.

Het resultaat?

Je leert beslissingen zorgvuldig afwegen en de gevolgen ervan volledig te dragen. Zo handel je niet langer uit angst of pijnvermijding, maar in dienst van jezelf en het leven.

Wat anderen zeggen

“Ik heb in deze ‘leer- en ontwikkelwereld’ niemand gezien die zo ‘steady’ van zich laat horen, maar ook zo ‘steady’ is in hoe je de mensen en jezelf benadert. De rust en het vertrouwen dat je maand in, maand uit, de wereld biedt, is altijd weer geruststellend.”

Marianne

“Telkens als ik iets van jou lees of hoor en van de reacties van andere mensen, voel ik weer de grond onder mijn voeten en weet ik, na een leven lang ronddwalen en struggelen, dat dit het pad is wat ik bewandelen wil. Ieder woord raakt iets diep in mij en ik voel dat mijn heling begint. Dankjewel Fiona ????????”

Rebecca

“Dankjewel voor jouw inspirerende woorden, telkens weer. Jouw aanpak voelt als mijn waarheid, want ik heb exact deze koers gevaren. Heel mooi! Ik hoop van harte dat je nog heel veel mensen bewust kunt laten worden van wie ze Zelf zijn. En hen daarmee ook een mooier leven kunt laten leven… in plaats van overleven.”

Jacqueline

Wil je dit ook?

Direct toegang

Geen €47, maar €27

Dit is wat je krijgt

Deel 1 – Zorgen voor je Innerlijk Kind

Hoe zorg je precies voor dit kwetsbare deel in jou, zodat je niet langer overmand raakt door emoties of verstrikt raakt in destructieve patronen?

We benaderen deze vraag aan de hand van de regels voor je Innerlijke Kind zoals Susanne Hühn die noemt in haar boek Het helen van je innerlijke kind, Jezelf bevrijden door het contact met je innerlijke kind te herstellen.

We kijken eerst hoe je die nu al toepast en focussen ons daarna op de drie boodschappen van zelfliefde die je uit deze regels kunt halen. Je krijgt de tools om je leven hier ook echt naar in te richten.

De 7 regels voor je Innerlijke Kind
Je wilt leren om goed te zorgen voor dit Innerlijke Kind, net zoals je zou doen bij een echt kind. Wat je hierbij kan helpen zijn de zeven regels voor je innerlijke kind die Susanne Hühn heeft opgesteld.
‘Doe wat goed is voor jezelf’
Als je emotioneel, mentaal en fysiek eerst goed voor jezelf zorgt, heb je niet voortdurend de aandacht of hulp van anderen nodig om je oké te voelen.
‘Zoek hulp en steun als dat nodig is’
Jij bent de persoon op wie je kunt vertrouwen, maar dit betekent niet dat je geen hulp of steun van anderen meer mag vragen en ontvangen.
‘Durf te genieten’
Je Innerlijke Criticus kan hevig opspelen als jij eens even lekker iets voor jezelf wilt gaan doen. Hij laat dan luid en duidelijk weten dat dit absoluut niet de bedoeling is. Je kunt ervoor kiezen niet langer naar deze stem te luisteren.

Deel 2 – Je Innerlijke Volwassene ontwikkelen

In zes lessen kijk je naar de rechten die je hebt als volwassene. Zoals ‘nee’ zeggen tegen de dingen die je niet bevallen en ‘ja’ zeggen tegen de dingen die voor jou zinvol en waardevol zijn.

Je Innerlijke Volwassene zorgt ervoor dat je deze rechten ook echt gestalte geeft. In zes lessen neem ik je mee langs deze rechten.

Ik nodig je uit te zien dat het niet alleen je recht, maar zelfs je plicht is om voor jezelf op te komen en die dingen te doen die jou op de lange termijn dienen.

De vijf rechten die je hebt als volwassene
In hoeverre handel je op dit moment naar de rechten die je hebt als volwassene? Je onderzoekt ze alle vijf.
‘Nee’ zeggen tegen dingen die je niet bevallen
Het vergt moed om voor jezelf op te komen en de gevolgen hiervan te dragen en jij hebt hier tot nu toe niet genoeg oefening in mogen krijgen. Je oefent daarom in oprecht ‘ja’ en oprecht ‘nee’ zeggen.
‘Ja’ zeggen tegen de dingen die voor jou zinvol en waardevol zijn
Sta je het jezelf toe om ‘Ja’ te zeggen tegen jezelf? Ook als dat anderen niet bevalt, als het ze in de problemen brengt, of als het zorgt voor een conflict in jou?
Handelen vanuit je diepste waarheid
Wat is jouw waarheid? Je gedachten, je hartsverlangens en je emoties vormen allemaal belangrijke boodschappers. Het kan lastig zijn om echt te horen wat ze te vertellen hebben. Want soms kan je waarheid ook een ongemakkelijke zijn…
De gevolgen van al je beslissingen dragen
Veel dingen die je in dit leven kunt doen – dingen die je misschien graag wilt doen – geven je een ongemakkelijk gevoel, want wie ben jij om…
De verantwoordelijk nemen voor jezelf en je leven
Je mag doen wat je voedt en beschermt, je mag leren om goed voor jezelf te zorgen. Je kijkt je naar wat je nodig hebt als volwassen mens en hoe je dit aan jezelf kunt geven.

Ben je er klaar voor?

Ja ik wil direct toegang

Je krijgt nu €20 korting

Over mij

Eerder werkte ik als zzp online copywriter, maar dit werk bracht me steeds minder voldoening. Na een persoonlijke crisis volgde een grondige zoektocht, en in het voorjaar van 2019 startte ik counsellingpraktijk Soul Detectives. Eind 2021 studeerde ik af als bachelor Social Work en ik ben aangesloten bij de ABvC en de RBCZ.

Ik geloof dat alles wat op mijn pad komt een kans tot groei in zich draagt en probeer in overeenstemming daarmee te leven. Als Soul Detective ben ik een leven lang op avontuur. Wat ik ook tegenkomen, ik wil ontdekken hoe ervan te groeien. Mijn inzichten en ervaringen gebruik ik om mijn levenspad verder vorm te geven. Zo neem ik, zo goed als dat me lukt, mijn rol in de wereld in en hoop ik anderen te inspireren hetzelfde te doen.

En verder…

In de yogaruimte wring ik me letterlijk in allerlei bochten om fysiek en mentaal in vorm te blijven. Mijn ideale avond is met een boek, mijn twee katten en een kop thee op de bank… maar als ik iemand te eten heb, zitten we uren aan de keukentafel. Om te praten over de liefde, het leven en wat dat met ons doet.

Misschien spoken deze dingen door je hoofd

Hoe zit het met inloggen?

Je hoeft niet in te loggen, deze training krijg je heel gemakkelijk direct in je inbox! Elke dag ontvang je een les en wil je langzamer gaan? Geen enkel probleem, de lessen blijven natuurlijk in je bezit.

Wat als ik ook 1-op-1 begeleiding wil?

Kijk dan eens naar het Traject Liefdevol. Dat bestaat uit:

Intake van 1,5 uur
Waarbij we jouw persoonlijke doelen voor dit traject scherp stellen.
Plan van aanpak
Met onder andere jouw doelen op een rij.
7 uur individuele counselling
Waarin we toewerken naar de doelen die jij jezelf hebt gesteld.
3 x emergency app contact
Zodat je me kunt bereiken op de momenten dat je het het moeilijkst hebt
De online training
Waarin je alle 10 de codependency-patronen opspoort en liefdevol loslaat.

Lees meer

Ik schrijf me in!

Zodat ik mijn leven voortaan leid vanuit mijn Innerlijke Volwassene

Direct toegang

Geen €47, maar €27

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Handel je niet langer uit angst of pijnvermijding, maar in dienst van jezelf en het leven.

In deze training leer je leven vanuit je Volwassen deel

Het resultaat?

Wat anderen zeggen

Wil je dit ook?

Dit is wat je krijgt

Deel 1 – Zorgen voor je Innerlijk Kind

De 7 regels voor je Innerlijke Kind

‘Doe wat goed is voor jezelf’

‘Zoek hulp en steun als dat nodig is’

‘Durf te genieten’

Deel 2 – Je Innerlijke Volwassene ontwikkelen

De vijf rechten die je hebt als volwassene

‘Nee’ zeggen tegen dingen die je niet bevallen

‘Ja’ zeggen tegen de dingen die voor jou zinvol en waardevol zijn

Handelen vanuit je diepste waarheid

De gevolgen van al je beslissingen dragen

De verantwoordelijk nemen voor jezelf en je leven

Ben je er klaar voor?

Over mij

Misschien spoken deze dingen door je hoofd

Ik schrijf me in!

Lees mijn blog

Volg me op Facebook

Mijn wekelijkse Soul Letters in je inbox