Artikelen door Fiona van Rees Vellinga

,

De helende kracht van woede

Als je in een relatie te lang te veel hebt gegeven, dan kan dat leiden tot wrok. Je grenzen zijn systematisch overschreden, maar uit angst de ander te verliezen, heb je je onvrede weggestopt. Koste wat kost wil je je boosheid verborgen houden en hoe goed dat lukt, kan variëren. De een is er wat beter in dan de ander om de uiterlijke kalmte te bewaren… Misschien komt het bij jou regelmatig tot een uitbarsting, misschien ook zijn er geen heftige ruzies, maar loop je permanent chagrijnig rond. Hoe je er ook mee omgaat, woede die je niet uit, zal stollen tot wrok.

,

Voelen is helen, waardeer je verdriet en hervind ook de vreugde in jou

Als je geconfronteerd wordt met je eigen verdriet dan kun je hier op verschillende manieren mee omgaan. Je kunt kiezen om ervoor weg te lopen, om te vluchten in activiteiten of middelen. Je kunt ook het gevecht aangaan en je verdriet te vuur en te zwaard bestrijden. Allebei manieren waarop je voorbij gaat aan de ware aard van de pijn in jou. Je keert het de rug toe, of je wil het weghebben… Er is nog manier van omgaan met je verdriet die veel minder wordt toegepast. Je hebt het vaak niet geleerd als kind en veel mensen in je omgeving ook niet.

Heling van codependency

Je merkt aan jezelf dat je je afhankelijk opstelt van anderen. Je past je steeds aan en cijfert jezelf weg, je bent aan het pleasen, je negeert je eigen behoeften en stemt je af op die van anderen. Vaak die van je partner, maar het kan ook gaan om een vriend of vriendin, of een familielid.