Artikelen door Fiona van Rees Vellinga

,

Zal ik hem nog één keer bellen? Gewoon om te zien hoe het gaat…

Jullie zijn uit elkaar en hoe moeilijk het ook is geweest, de laatste tijd gaat het beter met je.
Je voelt hoe het loskomen uit de destructieve dynamiek tussen jou en je ex je meer energie geeft, meer ruimte voor zelfliefde en zelfzorg. De woede, het verdriet en de onmacht die je in eerste instantie voelde, zijn weggeëbd en steeds vaker komt het verlangen in je op om toch weer eens contact op te nemen. Gewoon, vanuit liefdevolle vriendelijkheid, om te zien hoe het met hem gaat.

/door
,

Verlaat de illusie van de onschuld en laat destructieve relatiepatronen los

Van je partner hoor je steeds dingen als: “Aan jou heb ik ook helemaal niets!”, “Toch niet weer hè?”, of “Dat begrijp je verkeerd, jij snapt zoiets niet…”. Iedere keer weer voel je je bestraft en beschaamd, maar je kunt er de vinger niet opleggen. Vaak lijkt het ook een grapje, of je krijgt een steek onder water terwijl je partner heel vriendelijk naar je kijkt. Je analyseert zijn opmerkingen tot op het bot en komt keer op keer tot de conclusie dat het allemaal zo erg niet is. En toch blijft het aan je knagen…

/door

Welke primaire codependency-patronen herken jij?

Wie goed in verbinding staat met zichzelf, staat ook goed in verbinding met anderen. Ook als het eens moeilijk is in een relatie, ook als er eens een conflict optreedt in een vriendschap. Maar niet iedereen is zo in tune met zichzelf. Als je in je jeugd onvoldoende bent ondersteund in je basisbehoeften, merk je daar ook als volwassene de gevolgen van: de verschillende codependency-patronen die je als kind hebt ingezet, steken nog steeds de kop op. Een laag gevoel van eigenwaarde, zwakke grenzen en niet goed zorgen voor jezelf kunnen hier de uitingsvorm van zijn.

/door
,

Wat doen je Innerlijke Ouders conceet? Tips om voor je Innerlijke kind te zorgen

Als je eigen ouders niet het goede voorbeeld gaven, dan is het vaak moeilijk om als volwassene te weten hoe je voor je Innerlijke Kind zorgt. Misschien heb je wel een beeld bij de Innerlijke Moeder, maar niet bij de Innerlijke Vader, of juist andersom: je hebt geen idee wat de Liefdevolle Moeder zou doen voor haar kind, maar hebt wel voeling met de energie van de Liefdevolle Vader. En natuurlijk is het ook mogelijk dat je van geen van beide Goede Ouders een duidelijk beeld hebt.

/door