Zal ik hem nog één keer bellen?

Jullie zijn uit elkaar en hoe moeilijk het ook is geweest, de laatste tijd gaat het beter met je. Eerder zocht je je ex nog wel eens op en werd je hierdoor teruggeslingerd in je kindpijn, maar sinds je het contact echt hebt verbroken is dat voorbij.

Je voelt hoe het loskomen uit de destructieve dynamiek tussen jou en je ex je meer energie geeft, meer ruimte voor zelfliefde en zelfzorg. De woede, het verdriet en de onmacht die je in eerste instantie voelde, zijn weggeëbd en steeds vaker komt het verlangen in je op om toch weer eens contact op te nemen. Gewoon, vanuit liefdevolle vriendelijkheid, om te zien hoe het met hem gaat.

De fijne herinneringen aan jullie relatie komen steeds meer op de voorgrond en verdienen wat jou betreft ook erkenning. Bovendien heb je stevige stappen gezet in het doorvoelen van je verlatingsangst en het doorbeken van de patronen die daarbij horen. Wat is nu wijsheid? Is het een goed idee om contact op te nemen, of maak je het jezelf er alleen maar moeilijk mee?

Uiteraard is er een kans dat je het jezelf lastig gaat maken door weer contact op te nemen, waar het om gaat: wat is je diepere verlangen rondom dit contact en ben je bereid alle consequenties van je keuze te dragen.

Eerder triggerde het contact veel pijn en had je besloten om het contact helemaal te verbreken. Dat was een daad van zelfbescherming en zelfliefde. Natuurlijk is er in de tussentijd veel geheeld in jou en is het daarmee mogelijk dat het contact wezenlijk anders zal binnenkomen bij je. En toch kan het ook precies je verlatingsangst zijn die jou nu influistert dat het tijd is om weer contact op te nemen. Via een omweg hoef je je ex dan alsnog niet definitief los te laten, nu onder het mom van: ik ben gewoon benieuwd hoe het is, meer niet.

Natuurlijk waren er ook fijn momenten in jullie relatie, want een relatie die alleen uit kommer en kwel bestaat, daar houdt geen mens vol. Het verraderlijke van relaties met de dynamiek van aantrekken en afstoten is juist dat er ook zoveel fantastische momenten zijn. En precies die momenten staan in je geheugen gegrift, dat is de aard van de mens en ook de aard van het verlatingsangstige patroon van overmatig focussen op het goede tussen jullie.

Natuurlijk ook is het liefdevol en vriendelijk van je als je benieuwd bent naar hoe het met je ex-partner gaat, maar hoe onvoorwaardelijk is die vriendelijkheid? Kun je het werkelijk loslaten als hij niet openstaat voor een hernieuwd contact? Of barst dan de furie in jou los en ga je hem bestoken met appjes en telefoontjes?

Ga daarom bij jezelf te rade:

• Hoe wil je het contact vormgeven? Is bijvoorbeeld 5 minuten bellen voldoende om te weten of alles oké is met hem?
• Hoe zou het zijn als je hoort dat alles goed is met hem, waarna jullie ophangen en verder geen contact meer hebben?
• Wat doe je als je belt en vervolgens hoort dat het helemaal niet goed gaat met hem?
• Hoe is het voor jou als hij niet opneemt en ook niet terugbelt?

De antwoorden op deze vragen kunnen je leiden naar je diepere verlangens en angsten rondom het aanhalen van het contact. Misschien verlang je ernaar om weer uren met hem te praten en dit ook regelmatig te doen. Misschien is er een deel in jou dat stiekem hoopt dat het niet zo goed gaat, zodat je er kunt zijn voor hem. Misschien ook slaat de schrik je om het hart bij de gedachte dat hij geen contact meer met jou zou willen.

Wat je ook ontdekt in jezelf, het is oké! Je mag je verlangens en je angsten er helemaal laten zijn. Wat wil je precies, wat mis je op dit moment, welke emotie roept dat op – Verdriet? Woede? Onmacht? – en kun je ook dat toelaten?

En dat is de volgende vraag: wil je deze emoties leidend laten zijn voor je handelen? Als dat zo zou zijn, dan zou je het jezelf inderdaad wel eens heel erg moeilijk kunnen maken door weer contact op te nemen met je ex…

Anderzijds: je mag het jezelf zo moeilijk maken als je wilt in dit leven, het is slechts een kwestie van ook de negatieve consequenties daarvan dragen. Als je dat werkelijk wilt, mag je dus bewust kiezen voor contact als manier tot verdere heling. De mogelijke consequentie hiervan is dan dat je je op een gegeven moment toch verliest in de dynamiek van aantrekken en afstoten en dat het een tijdje kan duren voordat je hier weer uit weet te stappen.

Het is ook mogelijk dat je wéét dat je beter niet in contact treedt, dat je het ook niet wilt doen, maar dat je kindemotie uiteindelijk de overhand krijgt. Ook dan verdwijn je voor een bepaalde tijd in de dynamiek, totdat je weer voldoende contact hebt met je volwassen deel en deze dynamiek opnieuw doorbreekt.

Soms is het nuttig om nog eens hetzelfde rondje te lopen met iemand, soms is het als het ware onvermijdelijk, doordat je gedicteerd wordt door de noden van je Innerlijke Kind. Of je er nu bewust voor hebt gekozen of niet, vaak brengt dit nieuwe rondje – naast de negatieve consequenties – ook weer meer aan het licht, waardoor je sneller uit te cyclus stapt en de getriggerde kindpijn verder leert doorvoelen en dragen.

Probeer in ieder geval de extra valkuil van het zelfverwijt te vermijden. Het is maar al te gemakkelijk om te luisteren naar je Innerlijke Criticus, die je om de oren slaat met dingen als: ‘hoe heb je nou alwéér zo stom kunnen zijn’, ‘dat had je toch moeten weten’ en ‘zie je nou wel, je bent geen stap verder gekomen’. Luister niet naar deze straffende stem, maar probeer jezelf te behandelen zoals een liefdevolle ouder om zou gaan met zijn of haar kind.

Je Innerlijke Volwassene wist inderdaad al dat dit een pijnlijke ervaring zou worden, maar je Innerlijke Kind heeft nu de touwtjes in handen en zij bezit dit bredere perspectief niet. Hoe zou ze ook kunnen, ze is nog maar een kind en probeert een voor haar ondraaglijke pijn uit de weg te gaan.

De uitnodiging aan jou is nu om, zo goed als dat lukt, vanuit de Liefdevolle Volwassene de pijn in jou geduldig te aanschouwen en te aanvaarden. Op die manier kun je ook dit rondje door de dynamiek inzetten voor je verdere heling en groei.

Besluit je inderdaad voor het aangaan van het contact, doe dan nog één laatste check bij jezelf: Wat is het meest liefdevolle dat je op dit moment voor jezelf kunt doen? Het contact aangaan met alle uitdagingen die dat met zich meebrengt, of toch uit contact blijven en de triggers die dat weer oplevert in jezelf aangaan? Waarin zit jouw groei en heling op dit moment? Het besluit is aan jou!