Het grootste gedeelte van de dag ben je bezig met je relatie. Hoe het anders moet en hoe je partner zijn problemen aan moet pakken. Hoe het dan beter zal gaan tussen jullie. Constant ben je aan het malen over wat hij zegt en wat hij doet.

Je kan niet stoppen met denken en je komt er niet uit.

De oplossing lijkt eenvoudig: gewoon geen aandacht aan besteden. Lekker naar yoga of wat mediteren en de wirwar in je hoofd loslaten. Maar in de praktijk lukt dat helemaal niet… wat je ook doet je blijft maar piekeren over jullie relatie.

En dat is niet zo vreemd, je obsessieve denken dient namelijk een doel. Onbewust zet je het in om je pijn niet te hoeven voelen. Al je aandacht richt je op je gedachten om je angst, woede en verdriet maar niet te hoeven erkennen.

Deze strategie heeft wel een prijs: hoe langer je je gevoelens negeert, hoe dwingender ze worden. En hoe dwingender ze worden hoe meer jij moet denken om er nog aan te ontsnappen.

Je kunt deze vicieuze cirkel alleen doorbreken door je bewust te richten op wat er in je leeft.

Je stopt het denken door te gaan voelen.

Blokkades kunnen transformeren en je krijgt weer toegang tot essentiële kwaliteiten die eronder liggen. Zo handel je ook binnen je relaties steeds meer vanuit jezelf.