Voelen is helen, zo simpel is het. En toch is het vaak ook moeilijk dat inderdaad te doen. ⁠
⁠
– Misschien ben je bang overweldigd te raken door je angst. ⁠
– Misschien ben je bang dat je uit woede een ander iets aan zal doen. ⁠
– Misschien ben je bang dat je nooit meer stopt met huilen als je eenmaal begint.⁠
⁠
Het kan hierbij helpen je gevoelens te zien als een golf, met een begin, een midden en een einde. ⁠
⁠
Een golf hou je niet tegen, je kunt je er alleen maar door laten meevoeren. Dat vergt moed, maar het levert je ook iets op.⁠
⁠
Als je leert surfen op de golf, word je niet overspoeld. In plaats daarvan ervaar je je gevoel bewust. ⁠
⁠
Doe je dat, dan zul je helen.