Eigenlijk weten we het allemaal wel: pleasen werkt niet. Jij krijgt niet wat je wil en je partner krijgt uiteindelijk ook niet wat hij (echt) wil. Pleasen is een strategie waarmee je een open en eerlijke communicatie over je verlangens en behoeften uit de weg gaat. In plaats van duidelijk te zijn over wat je wil, en een eventueel conflict hierover aan te gaan, doe je wat je denkt dat je partner wil.
En daar begint de ellende… Want wat wil hij dan? Wat vindt hij of zij leuk, hoe moet je je gedragen, wat moet je zeggen, wat moet je doen?
Je pijn omzeilen
De Pleaser in jou wil iedereen tevreden houden en gaat daarbij voorbij aan wat jij zelf wil. Zo omzeil je via de Pleaser de kindpijn van het je niet geliefd voelen. Het gevolg is dat je ver verwijderd raakt van je eigen behoeften en verlangens en uiteindelijk zelf niet meer weet wat je wil.
Als je je in allerlei bochten wringt om het de ander naar de zin te maken, vaar je niet meer op je eigen kompas. Je raakt uit koers en het wordt je steeds onduidelijker waar je heen gaat…
Goede intenties
De Pleaser heeft goede intenties. Het is haar bedoeling dat jij je, in ieder geval op de korte termijn, oké blijft voelen. En het voelt op dit moment nog niet oké als je voor je verlangens gaat staan, je grenzen aangeeft en voet bij stuk houdt. Je kunt hierdoor weerstand ontmoeten in je partner. Dat is spannend, dan moet je misschien wel omgaan met zijn of haar teleurstelling of boosheid.
Je innerlijke kind is daar niet tegenop gewassen, hoe zou ze ook kunnen: ze is nog maar een kind! En zo lang je zelf nog niet volledig zorgdraagt voor dit kind vanuit de volwassene in jou, staat de Pleaser op om die taak op zich te nemen. Maar ook de Pleaser weet niet hoe ze constructief met een conflict om moet gaat en zo doet ze waar ze het beste in is: zich eindeloos plooien naar de wensen van de ander.
Hoe stop je met pleasen?
Je stopt met pleasen door ermee te stoppen. Dat klinkt een beetje flauw, maar het is wel hoe het zit. Wat het vaak ingewikkeld maakt, is dat je inderdaad stopt, maar vervolgens zo schrikt van wat het in je teweegbrengt dat je ook heel snel weer teruggrijpt op het pleasen.
De Pleaser is er niet voor niets: ze voorkomt dat je angst, woede en verdriet voelt. Als je voor jezelf opkomt, komen die gevoelens naar boven en daar kun je van schrikken. Je weet nog niet hoe je er dan wel mee om kunt gaan, hoe je vanuit je volwassen bewustzijn de pijn kunt doorvoelen.
Voelen is de weg naar heling
Doorvoelen betekent dat je werkelijk aandacht besteed aan de pijn in jou. Dat je er zo lang als nodig met al je liefde bij bent. Zie de pijn als de boodschap van je Gewonde Innerlijke Kind. Hoe wil je er zijn voor dit Kind?
Soms helpt het om je voor te stellen dat er een echt kind voor je staat dat heel erg verdrietig is en heel hard huilt. Wat doe je? Pak je het kind vast en troost je het? Laat je het huilen? Zeg je dat dat allemaal oké is? Op precies die manier mag je ook met jezelf omgaan. Je bent er voor jezelf en laat het gevoel er zijn. Zo ervaar je dat je het kunt dragen.
De volgende keer dat de Pleaser in jou opstaat, stel jezelf dan de vraag wat haar doel is. Wil je je geliefd en veilig voelen? En hoe zou je dit kunnen realiseren vanuit de Volwassene in jou?
Zorgen voor jezelf
De Volwassene in jou kan je ondersteunen in die behoeften. Niet door een quick fix zoals de Pleaser dat doet, maar door constructief aandacht te besteden aan je verlangens en behoeften. Door enerzijds de nodige actie te ondernemen, zodat je gaat leven naar jouw waarden en anderzijds door eerlijk en liefdevol te kijken naar je gevoelens in plaats van ze uit de weg te gaan.
Zo voelt je Innerlijke Kind zich uiteindelijk geliefd en veilig in de oprechte aanwezigheid van je Innerlijke Volwassene.
Herken jij jezelf in dit verhaal?
Stuur me een e-mail, ik beantwoord je vragen graag.
