Hoe weet ik dat ik niet wéér iemand met bindingsangst tref?

Vaak gaat het zo: je leert iemand kennen en meteen die eerste ontmoeting zijn jullie allebei dolenthousiast. Van het een komt het ander en binnen no time is het dik aan. Je leven staat opeens helemaal in het teken van deze nieuwe relatie, alles moet wijken voor een afspraak met hem. Je vriendinnen, je sport, soms zelfs je werk.

En dan, na een paar weken of maanden, blijkt dat jullie toch niet dezelfde ideeën hebben over de relatie. Je merkt dat hij minder af wil spreken, hij gedraagt zich afstandelijk en trekt zich terug. Hij wordt – letterlijk en figuurlijk – steeds onbereikbaarder en op een dag komt hij met de mededeling dat hij de relatie beëindigt. Hij ziet toch geen toekomst in jullie. Hij is nog niet toe aan een relatie. Hij wil zijn vrijheid behouden.

Je voelt je verraden en je weet niet of je ooit nog iemand zult durven vertrouwen. Je voelt je ook stom, omdat je alwéér iemand hebt aangetrokken die zich niet wil binden. Hoe zorg je ervoor dat dit niet weer gebeurt? Je kunt altijd iemand tegenkomen die emotioneel niet beschikbaar is. Dat is op zich ook niet het punt, het punt is hoe je hiermee omgaat.

In het begin kun je er nooit helemaal zeker van zijn hoe de ander in elkaar steekt. Natuurlijk, er zijn bepaalde aanwijzingen dat iemand niet volledig open staat voor een serieuze verbinding, maar hoe sneller je de relatie induikt, hoe lastiger het is die signalen op waarde te schatten.

In de passie van het moment zie je ze snel over het hoofd. En zo kan het gebeuren dat je pas als de relatie weer voorbij is tot het volle besef komt dat je je alweer op iemand had gericht die zich niet wilde binden. Of erger… dat je alweer in een destructieve relatie zat waarin sprake was van fysiek, psychisch, of verbaal geweld.

Hoe stel je jezelf na zo’n pijnlijke ervaring opnieuw open voor een relatie? Het antwoord is: stapje voor stapje. En daar doemt meteen een nieuw probleem op, want ‘stapje voor stapje’? Waar is dan het vuurwerk?!

Als je de emotionele achtbaan van een verslavende relatie gewend bent, dan kan het rustig opbouwen van een gezonde relatie met een emotioneel beschikbaar persoon wat al te tam op je overkomen. Je mist de spanning, de diepgang en de intense verbinding!

Het lijkt er allemaal niet te zijn…

Gezonde relaties zijn stabiel en dat kun je verwarren met oppervlakkigheid, maar schijn bedriegt: voor diepgang en verbinding is een stevig fundament nodig. Dat fundament bouw je door samen bewust op weg te gaan naar een eventuele relatie. Niet door je er blind in te storten en daarna puin te ruimen.

Je gaat ontdekken of deze persoon te vertrouwen is, of hij past bij je, of jullie eenzelfde toekomstbeeld hebben. Bij een dergelijke aanpak spatten de vonken er niet meteen vanaf, en dat is juist zo interessant. Want wat doet dat met je en hoe ga je met deze gevoelens om? Zie dit proces als een ontdekkingstocht naar jezelf, de ander en jullie samen.

Het kan soms lastig te beoordelen zijn of wat je voelt tussen jou en een ander een wederkerige verbinding is, of dat je je verlangen naar liefde op die persoon hebt geprojecteerd. Vaak zijn gevoelens van ware verbinding subtieler van aard, dan die van een geprojecteerde liefdesverlangen.

Het vraagt van je dat je goed in contact staat met jezelf tijdens jullie kennismakingsfase. Dat je de dingen die je waarneemt – in jezelf en tussen jullie – serieus neemt. Dat je de dingen die je voelt naar aanleiding van je contact met je nieuwe liefde niet opzij schuift. Dat je de dingen die je je nieuwe liefde ziet doen eerlijk op waarde schat.

• Hoe behandelt hij je, hoe reageert hij op je uitingen van liefde? Kijk naar wat er werkelijk gebeurt, niet naar wat je denkt dat hij ‘eigenlijk bedoelt’.
• Hoe voel je je tijdens en na het contact met deze persoon? Voel je je vol of voel je je leeg, voel je je steeds uitreiken of is er evenwicht in de mate van toenadering. En wat zegt dat jou?

Zo bezien hoef je niet zo zeer vertrouwen te hebben in de ander, maar vooral in jezelf:

• Je weet wat je voelt, ziet en hoort
• Je maakt op basis hiervan je keuzes
• Je kan de gevolgen van deze keuze dragen

Als je in contact staat met je gevoel en de realiteit, hiernaar handelt en de emotionele gevolgen van je keuze kunt dragen hoef je je niet af te sluiten voor de liefde uit angst gekwetst te raken. Je hoeft je ook niet meteen volledig te openen voor een ander uit angst geen verbinding te krijgen.

In plaats daarvan sta je volledig in verbinding met jezelf en geef je van hieruit het contact met de ander stap voor stap en met gepaste kwetsbaarheid vorm. Zo ontdek je gaandeweg wat er is tussen jullie, zonder jezelf te verliezen in dit proces.