Gebruik de krachten van je Innerlijke Volwassene

Naast een Innerlijk Kind en een Innerlijke Volwassene huizen er in jou nog een hele hoop andere delen. Veel van deze patronen zijn erop gericht jou in het moment pijn en ongemak te besparen, wat de kosten daarvan op de lange termijn ook zijn. Het is hun manier om je Innerlijke Kind te beschermen, ze kennen geen andere weg daartoe en bedoelen het echt goed. Alleen zijn de uiteindelijke gevolgen voor jou en je Innerlijke Kind vaak zeer pijnlijk.

Deze destructieve patronen zijn dus niet de beste raadgevers en toch is het heel verleidelijk ze te volgen: nu meteen ga je immers even een ongemakkelijk gevoel uit de weg, dus nu meteen is het eventjes goed. Deze korte termijn focus is ook precies die van je Innerlijke Kind. Ze leeft volledig in het hier en nu en kan niet overzien dat de opeenstapeling van kleine, in het moment goed voelende acties in de toekomst kunnen leiden tot zeer ongemakkelijke en soms zelfs gevaarlijke situaties.

Ga je stelselmatig voor gemak op de korte termijn, dan zul je op de lange termijn pijn oogsten, doordat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt. Je Innerlijke Kind ontvangt niet de voedende aandacht die ze nodig heeft, maar patroonmatige zoethoudertjes en zal steeds luider van zich laten horen. Er is geen ware omhulling en bescherming en dat voelt ontzettend onveilig.

Bijvoorbeeld: nu je grens niet aangeven betekent dat je nu het ongemak van het conflict uit de weg gaat, dat is je kleine winst. Steeds je grens niet aangeven zorgt ervoor dat je in de loop der tijd de grotere pijn van de stelselmatige overschrijding van je grenzen voelt: je partner en anderen zijn eraan gewend dat bij jou alles mag en kan. Als jij je grenzen niet serieus neemt waarom zouden zij dat dan wel doen? Sterker nog, vaak zijn ze zich er niet eens van bewust dat ze een grens overschrijden, jij spreekt immers niet uit omdat je bang bent hun liefde te verliezen.  Zo is er steeds minder ruimte voor jou en dat is je grote verlies.

Het is dan ook de uitnodiging om de destructieve patronen die jou op korte termijn bevrediging brengen los te laten en te vervangen door die verschillende aspecten van je Volwassen Zelf die jouw welbevinden op de lange termijn waarborgen. De Liefdevolle Volwassene in jou kent vele krachten die tegenwicht vormen voor jouw ongezonde patronen. Ik noem er een aantal ter inspiratie:

We zagen hierboven al het disfunctionele patroon van de Pleaser, die het ongemak van conflict en disharmonie kost wat kost uit de weg wil gaan door zichzelf stelselmatig weg te cijferen. Op het moment zelf is het een opluchting om de discussie niet aan te hoeven gaan, maar op de lange duur is er in een relatie steeds minder ruimte voor wat jij wilt en wie jij bent.

Een tegenovergesteld, gezond aspect van je Volwassen Zelf is de Strijder. Zij gaat helemaal voor jouw belang en daarmee dat van je Innerlijke Kind. Vol vuur kom je voor jezelf op, ook al maakt dat je soms wat minder populair. En op de lange termijn creëert je zo ruimte voor jezelf om te zijn wie je bent, binnen of desnoods buiten je relatie.

Het destructieve patroon van de Saboteur steekt een stokje voor alles wat jij wilt doen om je vrij en gelukkig te voelen. Alles wat je aandacht en energie nodeloos afleidt van je heling en herstel is de Saboteur in actie. Ben je eindeloos aan het uitstellen, richt je al je energie op je gezin, prop je je leven vol met verplichtingen? De Saboteur wil je laten geloven dat je niet zelf bepaalt welke richting je opgaat. Zo belemmert dit patroon je in je persoonlijke vrijheid en groei.

Een tegenovergesteld, gezond aspect van je Volwassen Zelf is de Heldin. Zij is dapper op weg naar steeds meer zichzelf worden en stuit tijdens haar reis op soms op obstakels. Toch laat ze zich niet ontmoedigen. In plaats van uitdagingen te gebruiken als excuus om je tocht te staken, vormen ze je motivatie om door te zetten. Je ziet ze als de uitnodiging jezelf steeds verder te ontwikkelen. Zo ontdek je jouw innerlijke kracht en zal je van hieruit uiteindelijk ook de mensen om je heen als jezelf van dienst kunnen zijn.

De Redder in jou is steeds maar bezig met het gedoe en de problemen van anderen. Je hebt heeft je misschien als taak gesteld je partner, je beste vriendin, of je al volwassen kind te verlossen van zijn of haar pijn, maar wat je hiermee uit de weg gaat is je eigen pijn. En omdat je een ander niet kan redden van zichzelf, is dit een eindeloos en uitzichtloos project. Alleen het idee nodig te zijn, sleept je er op den duur nog doorheen.

Een tegenovergesteld, gezond aspect van je Volwassen Zelf is de Heler. Zij durft haar eigen pijn te zien. Ze kijkt niet weg richting de ander, maar omvat haar wond met liefde, zodat de daaronder verborgen kwaliteiten weer tot bloei komen. Deze bereidheid jezelf volledig te zien zorgt ervoor dat je ook anderen zult accepteren, inclusief hun pijn. Je kunt het letterlijk aanzien dat iemand pijn heeft en toch in verbinding blijven, met jezelf en met die ander. Zo kun je helend aanwezig zijn in het contact.

Je Gewonde Innerlijke Kind vaart wel bij de helende kracht en lange termijn keuzes van de verschillende gezonde delen in jou. Dit uiteraard naast de steun en liefde die het ontvangt van haar Innerlijke Ouders, ook zo’n aspect van de Liefdevolle Volwassene in jou! Dat lijkt een voor de hand liggende keuze, maar de praktijk is vaak weerbarstiger.

Het doorbreken van je patronen brengt je in contact met de kindpijn die daaronder ligt: je angst voor afwijzing, het gevoel niet goed genoeg te zijn, de verlatenheid en je diepe verdriet van het niet gezien zijn als kind.

Dat kan pittig zijn, zeker in het begin. Het is in eerste instantie vaak doodeng om je grenzen te stellen, het kan voelen alsof het niet mag, alsof je egoïstisch bent en slecht. En toch is je grenzen stellen en deze pijn doorvoelen het beste voor jou en je Innerlijke Kind. Want hoe beter jij je grenzen bewaakt, hoe veiliger dit kind zich voelt.

Zo komt er ook steeds meer ruimte voor die andere kant van je Innerlijke Kind: het Magische Kind dat vertrouwen heeft in haar Innerlijke Ouders en daarmee in zichzelf en het leven. Ze is speels, creatief, vindingrijk en vrolijk. Zij gelooft in een goede afloop en heeft de verbeeldingskracht die voor zich te zien. Ook in moeilijke tijden, ook bij de gelijktijdige aanwezigheid van verdriet of angst.

Als het Magische Kind in jou de ruimte krijgt, voel je je gedragen door het universum. Je waardeert het leven voor wat het is: een avontuurlijke ontdekkingstocht om van te genieten. Zo geef je je leven uiteindelijk vanuit je eigen verlangens vorm. Dit is wat jou op de lange termijn vrijheid gaat opleveren. Vrijheid van je patronen en daarmee de vrijheid te zijn wie je bent.